Schlafstörungen haben viele Gesichter

Dabei ist es nicht immer die Nacht, die als gestört erlebt wird. Oft zeigen sich die Folgen von Schlafstörungen erst am Tag, wenn man sich nicht erholt, müde oder schläfrig fühlt.

Hinweise auf eine mögliche Schlafstörung sind:

• Einschlafschwierigkeiten, wenn die Einschlaflatenz häufig länger als 30 Minuten dauert
• Durchschlafstörungen, mit häufigem Erwachen und/oder Schwierigkeiten wieder einzuschlafen
• Schwierigkeiten zum gewünschten Zeitpunkt zu schlafen, z.B. frühmorgendliches Erwachen
• Besondere Ereignisse während der Nacht, z.B. Schlafwandeln
• Körperliche oder emotionale Störungen während der Nacht, z.B. Aufwachen mit Angst oder Atemnot
• Lautes, unregelmäßiges Schnarchen oder Atempausen während des Schlafes

Aber auch:

• Tagesmüdigkeit oder Schläfrigkeit
• Schwierigkeiten in monotonen Situationen konzentriert und wach zu bleiben
• Abgeschlagenheit, Erschöpfung und fehlender Schwung